Manque de sommeil et de vitalité, stress, anxiété… les compléments alimentaires sont des produits qui sont capables de maintenir une bonne santé. On les associe généralement à une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. Mais pourquoi y avoir recours précisément ? Comment bien les prendre pour profiter au maximum de leurs bienfaits ? On vous dit tout dans cet article !
C’est quoi au juste un complément alimentaire ?
Tel que son nom l’indique, un complément alimentaire est un produit qui est destiné à compléter une alimentation. En effet, celle-ci est souvent déséquilibrée suite à de nombreuses causes. Ce type de supplément a donc pour objectif de vous apporter des nutriments qui ont pour but d’optimiser le fonctionnement de l’organisme.
Cela peut s’agir, à l’image des produits myVeggie les compléments naturels, d’oligo-éléments, de minéraux et de vitamines qui ont été récupérés via des extraits de plantes. D’ailleurs, pour la marque myVeggie principalement, une très large gamme de produits naturels est proposée. La qualité des compléments alimentaires résulte d’un engagement responsable et éthique dans la fabrication de suppléments innovants favorisant le bien-être et la santé.
Les compléments alimentaires se présentent souvent sous forme de gélules, de comprimés, de poudre, de solution buvable… Vous les prendrez généralement en cure d’une à plusieurs semaines, pouvant même aller jusqu’à plusieurs mois. Attention, puisqu’il s’agit de compléments, ils doivent compléter une alimentation saine et équilibrée, mais sans les remplacer.
Les raisons de prendre des compléments alimentaires
Différentes raisons peuvent vous pousser à prendre un complément alimentaire.
Pallier à une mauvaise alimentation
Une bonne alimentation est un des piliers qui vous garantissent une bonne santé, au même titre qu’une activité physique régulière et un mode de vie sain. En effet, le rythme de vie que nous avons aujourd’hui ne nous permet pas toujours de manger sainement. Cela est d’ailleurs le cas lors des déjeuners au bureau. La prise de compléments alimentaires est donc la meilleure option pour bénéficier d’apports nutritionnels journaliers en minéraux, vitamines et oligo-éléments.
Soutenir l’organisme dans des situations particulières
Séniors, sportifs, femmes enceintes ou végétariens ont tout intérêt à consommer des compléments alimentaires. En effet, ce genre de produit peut être pris dans certaines situations de la vie dont le besoin nutritionnel est plus important. Pendant la grossesse, par exemple, un apport riche en vitamine B9, en calcium et en fer est indispensable. Quant aux végétariens, la vitamine B12 est leur meilleure alternative pour éviter une éventuelle carence. On retrouve ce nutriment dans les aliments d’origine animale.
Comment consommer des compléments alimentaires ?
Lorsqu’il s’agit de compléments alimentaires, il est possible de décider vous-même de ce que vous comptez prendre. Cependant, il est toujours conseillé de vous rapprocher d’un médecin pour bénéficier du traitement approprié. Ce professionnel vous prescrira généralement un bilan sanguin pour bien déterminer les carences. Il sera ainsi le mieux placé pour vous aider à choisir le ou les compléments alimentaires les mieux adaptés à votre situation. Attention, même s’il est possible de prendre plusieurs compléments en même temps, il faut se renseigner sur les interactions probables.
